5 dni

[...] wysokości pępka : Obwód bioder : Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra ,brzuch,pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona ,pod biustem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia , 3 - 4 razy w tygodniu. Co lubisz jeść na śniadanie: lubie wszystko Co lubisz jeść na obiad [...]

[...] czy przed bcaa po gainer + białko i po siłowym bcaa +gainer czy bcaa i białko czy ten gainer będzie dobrym pomysłem bo rozmawiałem z instruktorem i radził mi gainer po treningu bo wszystko uzupełnię ale czy mnie nie zaleje jak by to połączyć oczywiście w DNT samo białko ale jak w te dni treningowe białko i bcaa czy dorzucić jeszcze gainer

[...] procesy produkcji testosteronu przez organizm. Przygotowanie: 3 miarki odżywki (57g) wymieszać w 200ml wody. W celu uzyskania maksymalnych efektów stosować przez 8 tygodni Sposób przechowywania: Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci, w temperaturze poniżej 25°C, chronić od światła i wilgotności. Zalecane dawkowanie W dni [...]

[...] skoków i podciąganie na drążku) - brak typowo treningu siłowego ( treningi również mam rano i wieczorem każdy trwa około godziny). + około 35-40 km dziennie na rowerze. Co 3 dni zamiast ćwiczeń (oprócz 6-weidera) biegam około 9 km. Zamiast wody pije sok grejpfrutowy. Chcę poprawić kondycje fizyczną i spalić trochę tłuszczu i z tym 2 mam głównie [...]

cytat z tego artykułu który mi wysłałeś: "Wiemy już, że dość bezpiecznie możemy ‘przedawkować’ węglowodany przez okres 3-5 dni. Co jednak, jeśli chcielibyśmy przedłużyć w czasie nasz eksperyment. Tutaj niestety ilość węglowodanów, które zostają zamienione w tłuszcz rezerwowy gwałtownie wzrasta, następuje bowiem adaptacja do diety [...]

ja nie poprawiam planow nowicjuszy i ganie innych,ktorzy tak robia. zakwasy nie sa wyznacznikiem jakosci treningu. jestes zadowoly,to cwicz! przyjdz,jak przestanie dzialac. jedyne,co rzuca sie od razu w oczy,to zbyt duza objetosc.nie potrzebujesz 5 dni treningowych. pamietaj,ze rosniesz poza sala cwiczen.

witam mam 13 lat i od 2 dni odczuwam delikatny bul w prawym jądrze bul pojawia sie najczęsciej na samym dole jądra prosze o pomoc

Witam ! Chciałbym przedstawić swoj trening na mase ktory bede trenowal przez 18 tyg. Podzielony bedzie na 5 faz . Faza 1 (4 tygodnie): Ogólne budowanie masy Faza 2 (4 tygodnie): Priorytet na klatke i barki Faza 3: (4 tygodnie): Priorytet na plecy Faza 4: (4 tygodnie): Priorytet na ramiona Faza 5: (2 tygodnie): Trening o małej objętości - [...]

Witam,mam problem mianowicie jestem na cyklu prop+winko,czy cos sie stanie jezeli nie dam rady zrobic strzala przez 4 dni?potem naturalnie bede robil dalej co dwa;)teraz bd pocztek 3 tygodnia;)pozdro!

[...] Damnica Cel imprezy • Popularyzacja sportów siłowych, jako formy rekreacji i aktywnego wypoczynku • Promocja zdrowego stylu życia bez używek • Wyłonienie najlepszych zawodników z regionu w dyscyplinie Wyciskanie Leżąc • Uczczenie pamięci naszego kolegi Macieja Czarnucha • Integracja lokalnego społeczeństwa Termin i miejsce • 27 maja 2012 r. [...]

Po dzisiejszym porannym treningu zawodnicy Barçy udali się do domu Abidala, aby okazać mu swoje wsparcie w trudnych momentach przed operacją. Zawodnicy Barçy i kilku członków z rodziny francuskiego obrońcy spotkało się dzisiaj na kameralnym przyjęciu. Éric Abidal przejdzie skomplikowaną operacją przeszczepu wątroby za dwa dni, w najbliższy wtorek. [...]

[...] Lyka labs 10 mg 2 Cykl 1-12 Libol(deca) 200mg/ml (2 x w tyg) 1-12 Testosterone Enanthate 250mg/ml(tez 2x w tyg) 5-9 Stanazolol 40mg ed 8. TRENING:4 razy w tygodniu do pełnego zmęczenia mięsnia 9. CEL CYKLU: Sucha masa mięsniowa,redukcja tłusczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Deca, Teść, Wino skończony 2 [...]

Dzień dobry panie wiorku8-) daj lepiej cypio z 400 week zamiast propa bo znając życie i tak będziesz go wbijał co 4 czy 5 dni%-)i pociągnij chociaż 12 tyg.poleć może tak 1-12 cypio 400 week 1-12 clen-daj 2dni on 1off i leć 2tyg.on-1off 1-6 provi 50mg ed 7-12 vino oral 40mg ed t3 wrzucić gdzieś dopiero w połowie,mocne androgen vino i proviron [...]

[...] trzymającym za mnie kciuki i służących pomocą i radą. Bardzo sobie cenię wasze rady. Pierwszy post dla mnie, to dopiero było wyzwanie i teraz widzę że zapomniałam się ładnie przywitać, wybaczcie (napisałam to wcześniej w wordzie i zapomniałam edytować), ja przecież nie jestem takim gburem  Zmiany jakie zaszły, są ogromne: -nie jadam cukru, [...]

oj, świeżynek, mielismy tu spam zamknięty w 5 dni i 19 godzin... DOBRO SPAMU DOBREM NADRZĘDNYM

[...] kształtowania siły tych mięśni, które wykazują najniższe właściwości funkcjonalne (min. mm. tułowia, kończyn górnych). Zwraca się również uwagę, że wzmocnienie odpowiednich mięśni wpływa korzystnie na kształtowanie kręgosłupa jako elementu podporowego, a tym samym na postawę ciała. W kształtowaniu siły na pierwszych etapach rozwoju [...]

[...] 3lata z przerwami. 5) cel cykl ; dodać masy 6) stosowane już wcześniej suplementy ; rok temu mono 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - rok 10) dieta 2 b/ 1,5 t / 5 w Stopniowo dodaje kalorii i masa idzie coś koło 0,5 - 1 kg na tydzień, teraz jest 3500-3700kcal [...]

Witam 6.04.2012 zakończyłem 8 tygodniowy trening ogólnorozwojowy, ćwiczę od 13.02.2012. Ćwiczę w domu sztangielkami. Jeśli chodzi o efekty to ramiona uległy poprawie, tak samo barki, mięśnie najszersze i troszeczkę klata. Jednak efekt wizualny jest jeszcze słaby. Jeśli chodzi o moja dietę to starałem się zdrowo odżywiać, jadłem ok. 5 lub 6 [...]

Cześć, powiem Ci tak... jestem po dwóch cyklach na enanie dwa razy trzymalem sie tego samego dawkowanie 200mg/5 dni przez pierwsze 5 tygodni, i 200mg/4dni przez nastepne 5... Efekty dwa pod wzgledem dzialania identycznie dobre, za drugim razem cykl mi wyszedl lepiej bo dorzucilem dobrze dobrana diete (za pierwszym troche na HIP HOP HURA). [...]

Po co Ci 5 dni treningowych? To da się spokojnie zrobić w 4 dni ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-04-07 23:01:36